Gerincjóga

EDZŐINK

Részletek



GERINCJÓGA– mozgásterápia hatha jógával

A Gerincjóga modern mozgásrendszer,  amely elsősorban a helyes testtartásért felelős izmok fejlesztését, erősítését és a megrövidült, görcsös izomzat hatékony nyújtását célozza meg.
A Gerincjógán könnyen, biztonságosan végezhető mozdulatsorokat, könnyített testhelyzeteket, egyszerű légzőgyakorlatokat végzünk. Elsősorban a mozgásszervi megbetegedések megelőzése a cél, de kialakult elváltozásoknál kiegészítő terápiaként is hatékonyan alkalmazható.
Az órák végén relaxáció segíti az izomzat és az idegrendszer ellazulását, feltöltődését.

Rendszeres gyakorlással javul a testtartás, a mozgáskoordináció, oldódik a stressz testi és lelki szinten is, javul a koncentrációs készség és az általános közérzet.