Balogh Éva

BEMUTATKOZÁS

Balogh Éva vagyok

Gyermekkorom óta életem része a sport, óvodás voltam amikor részt vettem életem első ritmikus gimnasztika óráján és egészen tinédzser koromig napjaim része voltak az RSG és a balett órák a Spartacus SE jóvoltából.

Felnőttként a „Prímatorna” (koreografált kondicionáló torna) mellett köteleztem el magam, melyet 2006-ig oktattam. Itt tanultam meg, hogy „Csak a szabályosan végrehajtott gyakorlatok fejlesztenek szabályos izmokat ”Miután a kerületbe költöztem, a funkcionális edzések felé fordult érdeklődésem.

A TRX szerelemmé vált számomra, mivel változatos gyakorlatai hatásos alakformálást eredményeznek. Rövid időn belül komoly eredményeket érhetünk el pl. a mélyen fekvő törzsizmok hatékony erősítésében. Az óráimon a TRX mellett rendszeresen használunk kettlebellt, saját testsúlyos gyakorlatokat és egyéb funkcionális eszközöket. Csoportos edzéseimen úgy próbálok mindenkit közelebb juttatni kitűzött céljaihoz, hogy a kemény munka mellett, jó hangulatban, egymást motiválva, formálódjon, fogyjon, izmosodjon.

Végzettségeim:

Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar (TF): Testépítés-Fitnesss oktató

Fittline Education: Dance step oktató

R-med Akadémia: TRX oktató

Balogh Éva szolgáltatásai

TRX Köredzés

Haladó órán összetettebb gyakorlatokat végzünk TRX-en, de a teremben fel lelhető többi fitnesz eszközt is segítségül hívjuk az óra izgalmasabbá, és hatékonyabbá tétele érdekében. Az biztos, hogy nem fogsz unatkozni az órán! A TRX Suspension Trainer rendkívül hatékony és intenzív edzést biztosít, használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core-izmok stabilitását tudjuk fejleszteni. A teljes […]

BŐVEBBEN

Funkcionális köredzés

A funkcionális edzés az alapvető, mindennapi mozgásmintákat használja fel, mint a guggolás, húzás, a tolás, forgás, tárgyak hordozása, gyaloglás és futás. Ezeket a mindennapi mozdulatokat alapul véve, a törzsizmok folyamatos aktivitása mellett végezzük a különböző gyakorlatokat. A rendszeres edzés javítja a tartást, a mozdulatokat; növelik a teljesítményt és az állóképességet.

BŐVEBBEN