A tréning a gerinc izületeinek átmozgatásáról szól. A gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, nyújtása. Preventív jellegű edzésprogram, ahol a terhelést a törzsizmok (hát-és hasizmok), a farizmok, és a vállizmok bevonásával hajtunk végre. A gerinctréning rendszeres gyakorlásával megszüntethető a hátfájás, a beidegződött rossz mozgásminták, javul a testtartás és a mozgáskoordináció
Részletek
A tréning a gerinc izületeinek átmozgatásáról szól. A gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, nyújtása. Preventív jellegű edzésprogram, ahol a terhelést a törzsizmok (hát-és hasizmok), a farizmok, és a vállizmok bevonásával hajtunk végre. A gerinctréning rendszeres gyakorlásával megszüntethető a hátfájás, a beidegződött rossz mozgásminták, javul a testtartás és a mozgáskoordináció