Bihari Gergő
TRX oktató
- Telefon :
- Email : gery985@gmail.com
BEMUTATKOZÁS
Évek óta foglalkozom edzőtermi mozgásformákkal, emellett a csapatépítés és az aktív kikapcsolódás a szenvedélyem.
Az elmúlt évek során sok féle mozgásformát kipróbáltam, és több továbbképzésen vettem részt, a mai napig keresem az újdonságokat.
Célom, hogy inspirálni tudjam az embereket és felkeltsem az érdeklődésüket a mozgás iránt.
Fontos, hogy törődjünk a testünkkel, hogy összhangba kerüljünk önmagunkkal.
Mottóm:
Légy tudatos!
Végzettségeim:
2013. Sportoktató testépítés-fitnesz (Mandala jógastúdiók)
2016. TRX trainer (R-med Akadémia)
2018. 3DDrill oktató (Almásy Mozgásakadémia)
2019. Hengerezés és stretching (Almásy Mozgásakadémia)
2020. Testtartás-elemzés (Pilates Másképp)
Bihari Gergő szolgáltatásai
TRX Köredzés
Haladó órán összetettebb gyakorlatokat végzünk TRX-en, de a teremben fel lelhető többi fitnesz eszközt is segítségül hívjuk az óra izgalmasabbá, és hatékonyabbá tétele érdekében. Az biztos, hogy nem fogsz unatkozni az órán! A TRX Suspension Trainer rendkívül hatékony és intenzív edzést biztosít, használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core-izmok stabilitását tudjuk fejleszteni. A teljes […]
BŐVEBBEN
TRX
Egész testet átmozgató edzés, erőt, állóképességet, robbanékonyságot, stabilitást, egyensúly érzéket fejlesztő óra. Zenés, de koreográfiamentes edzésen saját ütemben, saját edzettségi szinten végezhető gyakorlatokkal garantálom a fejlődésed. Férfiaknak és nőknek korosztálytól függetlenül egyaránt ajánlott. Ne riasszon el, hogy azt hallottad, ez kemény edzés! Edzettségi szinthez állítható az intenzitás. A TRX zsenialitása abban rejlik, hogy a beállítási […]
BŐVEBBEN
Funkcionális köredzés
A funkcionális edzés az alapvető, mindennapi mozgásmintákat használja fel, mint a guggolás, húzás, a tolás, forgás, tárgyak hordozása, gyaloglás és futás. Ezeket a mindennapi mozdulatokat alapul véve, a törzsizmok folyamatos aktivitása mellett végezzük a különböző gyakorlatokat. A rendszeres edzés javítja a tartást, a mozdulatokat; növelik a teljesítményt és az állóképességet.
BŐVEBBEN
