Lebedi Zalán

BEMUTATKOZÁS

Lebedi Zalán vagyok és nem mondanám magam egy átlagos embernek. Mindig vonzottak a kihívások és rengeteg sportot kipróbáltam (kosárlabda, úszás, falmászás, párbajtőr, downhill, stb…), de hosszabb-rövidebb időn belül mindent abbahagytam. Majd, egy teljesen hirtelen gondolat folyamán elmentem egy Kangoo Jumps órára ami talán egy picit magas léc volt ! Később megtudtam mennyi mennyi csoportos óra típus létezik még és én mindet ki szeretném próbálni! Ekkor legjobban a funkcionális órák világa fogott meg. Majd nagyobb kihívást szeretem volna és elkezdtem komolyan venni az edzést. Ekkor kezdtem el HOT IRON-ra járni. Majd eljött a pillanat amikor egy új edző és a HOT IRON órája olyan szinten megfogott, hogy eldöntöttem én is edző szeretnék lenni. Alig vártam, hogy végre elmehessek edzőképzésre. A jövőben pedig szeretnék minél több mozgásirányzatot elsajátítani. Fő célom, hogy átadjam Nektek mindazt az örömöt amit nekem is adott a csoportos edzés. Bármi ami Hot Ironnal kapcsolatos nyugodtan fordulj hozzám. Szeretettel várom a mozogni vágyókat, jó hangulatú és igazán precíz HOT IRON órára.

Lebedi Zalán szolgáltatásai

Hot Iron

Németországból elindult, tudományosan megalapozott, zenés, csoportos súlyzó rudas edzésprogram, amely a testzsír százalék csökkenését egy intenzív állóképességi munkával éri el. A 45 perces edzést követő 23 órában a test minden izma a regenerációs munka hatására kalóriát éget, azaz a zsírraktárak folyamatos égetés alatt állnak, így az izomzat nemcsak feszesé válik, hanem minden eltűnik körülötte, ami […]

BŐVEBBEN

Funkcionális köredzés

A funkcionális edzés az alapvető, mindennapi mozgásmintákat használja fel, mint a guggolás, húzás, a tolás, forgás, tárgyak hordozása, gyaloglás és futás. Ezeket a mindennapi mozdulatokat alapul véve, a törzsizmok folyamatos aktivitása mellett végezzük a különböző gyakorlatokat. A rendszeres edzés javítja a tartást, a mozdulatokat; növelik a teljesítményt és az állóképességet.

BŐVEBBEN